潮新闻客户端记者李颖王琼通讯员卢晔 “雷锋精神永不过时，帮助他人收获健康，就是我最大的幸福。” 3月5日，第62个学雷锋纪念日，“洋泾港畔学雷锋志愿服务暖街区”活动在上海洋泾街道举行，杭州的国家级社会体育指导员傅建陈受邀为社区志愿者和居民教授了一套居家矿泉水瓶操。

围绕“奉献、友爱、互助、进步”的志愿服务精神，当天一系列活动呈现。在健身教练圈人气火爆的“傅教练居家健身操”，第一次走进上海的小区。 “简单、全年龄段、实用”，是傅教练受邀参加活动的原因。这套办公室、居家矿泉水瓶操用时4分半钟，可以锻炼到肩、背、手臂、胸和腿部等不同部位，对久坐，长时间用电脑、看手机的人群都非常实用。

黄艳萍是一位专业美容师，平时给客人纹眉一纹就是几个小时，当客人满意离开时，她已是腰酸背痛，工作忙起来一天要干十多个小时。家门口的这场公益活动，黄艳萍抽空来参与，“一套操练下来，感觉身体蛮舒服的。这套操用时短，不受器材限制，随时随地可以练，今天跟下来就学会了，收获满满。”

浦东新区青年志愿者协会副会长任艳萍说：“今天的活动是用实际行动践行了雷锋精神，传递了社会正能量，动起来成为春天里最美风景，”

杭州体育达人创编的居家健身操, 走进上海社区

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