| 首页 |
|
这3种网红减肥法卫健委不推荐 存在健康隐患
| 发布时间 : 2025-04-19 00:05:20 | 来源：国家税务总局 | 字号 : [ 大 ] [ 中 ] [ 小 ] |
4月3日，国家卫健委召开“时令节气与健康”专题新闻发布会。会上，北京医院主任医师潘琦对网络流行的“液断”“生酮”饮食、代餐等减肥方法提出了质疑，认为这些方法存在健康隐患。
潘琦指出，不推荐生酮饮食作为减肥手段。生酮饮食主要以高脂肪食物为主，碳水化合物摄入极少，这会导致脂肪分解产生更多酮体，从而引发酸碱平衡紊乱，糖尿病患者还可能诱发酮症酸中毒。此外，这种饮食模式营养均衡性较差，容易导致营养失衡，增加心血管负担，并可能导致肝肾功能异常。一些人使用生酮饮食后还会出现头痛、乏力、便秘等症状。
对于营养粉代餐的减肥方法，潘琦同样表示不建议，尤其是长期使用。这类代餐营养素并不全面，很多人使用后会出现营养素、矿物质和维生素缺乏，导致贫血、肠道菌群紊乱，甚至会诱发其他健康问题。
液断减肥法也是一种极端的饮食模式，热量极低，通常只有400—800大卡，且主要以液体食物为主。长期采用这种方法会导致胃肠道功能失衡，营养素明显缺失，还可能引起贫血、维生素缺乏等问题，甚至导致肌肉量减少、身体虚弱。
潘琦强调，在选择减肥方法时，应辨明真伪，合理规划并综合干预，科学实施，这样才能在有效减肥的同时保障身体健康。
| 打印本页正文下载 |
扫一扫在手机打开当前页