利来国际(中国区)最老牌官网

利来国际(中国区)最老牌官网

王嘉尔水下拍摄后虚脱
首页>新闻>滚动新闻
骨质疏松症不是“老年病”!除了补钙、晒太阳,专家还推荐这些方法…… | 科普时间
2025-03-10 19:04:25 来源: 海南日报 【字体:   小】打印

2025-03-10 19:04:25

骨质疏松症是以骨量减低、骨显微结构退化、骨脆性增加,易发生骨折为特征的一种全身系统性骨骼疾病。它 低体重、高龄、月经初潮来得晚、绝经比较早是 吸烟、酗酒; 钙摄入不足; 缺乏运动; 长期服用某些特定药物(如糖皮质激素、甲状腺素抑制药物、苯妥英钠、促性腺素释放素激动剂、芳香酶抑制剂等); 有炎性疾病或脆性骨折史; 绝经后女性。 骨质疏松症的治疗需要综合考虑病因、患者的年龄和生活方式等因素。常用的药物包括: 骨质疏松症的预防和治疗需要综合考虑生活方式、饮食习惯和药物治疗。除了补钙和晒太阳,合理饮食、适量运动和定期检查也是保持骨骼健康的重要措施。 人体对钙的需求需要通过饮食和补充剂来满足。富含钙的食物包括酸奶、乳酪、豆腐、黑芝麻、紫菜等。 如果饮食中钙摄入不足,可在医生建议下选择合适的钙剂。 一般来说,每天补充元素钙1000毫克即可,但生长发育旺盛的青少年和孕妇需要适当加量,但不建议每天超过2000毫克元素钙。 建议每天晒太阳20分钟左右,裸露四肢背对阳光,避免眼睛和皮肤灼伤。户外活动时间少的人群、老年人、孕妇及儿童,尤其需要注意多晒太阳。 维生素D不仅能促进钙的吸收,还对骨骼强度、细胞生长、神经肌肉功能和免疫系统有重要作用。普通维生素D的推荐剂量为每天20微克(800国际单位),最多不超过40微克。 需要注意的是,维生素D的活性形式(如骨化二醇和骨化三醇)属于药物,需根据医嘱调整剂量。 文字来源:《促进健康怡享老年》(人民卫生出版社) 审核:国家健康科普专家库成员、北京大学第一医院骨科常务副主任孙浩林 策划:李天舒 编辑:王宁

相关稿件

扫一扫在手机打开当前页
【TOP】【打印页面】【关闭页面

利来国际(中国区)最老牌官网

版权所有?海南省人民政府网  中文域名:海南省人民政府.政务
主办:海南省人民政府办公厅   运行维护:海南省政府网站运行管理中心
琼ICP备05000041号-1  政府网站标识码:4600000001   琼公网安备 46010802000004号

您访问的链接即将离开“海南省人民政府”门户网站
是否继续?

利来国际(中国区)最老牌官网

魔兽世界
首辅娇妻有空间

骨质疏松症不是“老年病”!除了补钙、晒太阳,专家还推荐这些方法…… | 科普时间

「活动」首次登录送19元红包

47.89MB
版本V6.86.12
下载蜜臀69XX农民工在城中村安装你想要的应用 更方便 更快捷 发现更多
喜欢 87%好评(46人)
评论 1
骨质疏松症不是“老年病”!除了补钙、晒太阳,专家还推荐这些方法…… | 科普时间截图0 骨质疏松症不是“老年病”!除了补钙、晒太阳,专家还推荐这些方法…… | 科普时间截图1 骨质疏松症不是“老年病”!除了补钙、晒太阳,专家还推荐这些方法…… | 科普时间截图2 骨质疏松症不是“老年病”!除了补钙、晒太阳,专家还推荐这些方法…… | 科普时间截图3 骨质疏松症不是“老年病”!除了补钙、晒太阳,专家还推荐这些方法…… | 科普时间截图4
详细信息
  • 软件大小: 89.97MB
  • 最后更新: 2025-03-10 19:04:25
  • 最新版本: V63.75.64
  • 文件格式: apk
  • 应用分类:ios-Android 99热这里只有精品国产福利
  • 使用语言: 中文
  • : 需要联网
  • 系统要求: 5.41以上
应用介绍
一,国产精品久久久久9999鸭可以触碰你的深处吗滑动视频
二,999国产精品网站视频99,坐在硬邦邦的东西上面写作业
三,成年女人免费视频试看465,男男GaYGAYS?体育生
四,公车上雪柔被猛烈的进出小说,树林BBwBBwBBwHD
五,秋霞网韩国理伦片不卡免费看,qvod我?两个姐姐谷歌搜索
六,一个在上面吃一个在下也 图片,精产国品一二三产区有限公司
七,挽起裙子迈开腿打扑克的软件
【联系利来国际(中国区)最老牌官网】
客服热线:139-2191-646
加载更多
版本更新
V64.89.62
蜜臀69XX农民工在城中村

国产一区二区三区老黄瓜视频类似软件

猜你喜欢

包含 饿了么 的应用集
评论
  • 世界上首次实现,陶瓷拉伸形变量可达39.9%!2只概念龙头逆势上涨,机构最青睐的是这几只 44天前
    中信证券保荐陕西华达IPO项目质量评级C级 承销保荐佣金率较高 排队周期较长
  • 湘财证券保荐飞南资源IPO项目质量评级D级 上市首年业绩“大变脸” 扣非净利润同比降55% 45天前
    海通证券保荐儒竞科技IPO项目质量评级D级 发行市盈率高于行业均值107.76%募资23亿元 上市首年增收不增利
  • 湘财证券保荐飞南资源IPO项目质量评级D级 上市首年业绩“大变脸” 扣非净利润同比降55% 59天前
    国信证券保荐豪恩汽电IPO项目质量评级B级 排队周期超两年 信披质量有提升空间
  • 长城证券保荐多浦乐IPO项目质量评级C级 发行市盈率高于行业均值45.58%募资11.13亿元 上市首年业绩“变脸” 95天前
    长城证券保荐多浦乐IPO项目质量评级C级 发行市盈率高于行业均值45.58%募资11.13亿元 上市首年业绩“变脸”
  • 卫材合作方重磅药仑卡奈单抗欧洲上市遇阻 2天前
    大量城投只拿地不开发,机构称“3.3亿方米土储待开工”
  • 国信证券保荐豪恩汽电IPO项目质量评级B级 排队周期超两年 信披质量有提升空间 21天前
    王均豪:推出治疗酒精肝益生菌,酒量可提高30%左右
  • 管清友:不能将企业家群体工具化 38天前
    国信证券保荐豪恩汽电IPO项目质量评级B级 排队周期超两年 信披质量有提升空间
  • 王均豪:可以靠利润多元化,千万不要靠现金流多元化 32天前
    “错过”金杯汽车,重庆民企东方鑫源又看上了丰华股份控制权 多年“上市梦”能实现吗
  • 光伏行业上半年“冰火两重天”,协会呼吁行业调整宜重宜快 14天前
    王均豪:中国只有1%的人知道什么是矿泉水
  • 争先开启长航线,本土邮轮掘金下一个“黄金十年” 63天前
    海通证券保荐儒竞科技IPO项目质量评级D级 发行市盈率高于行业均值107.76%募资23亿元 上市首年增收不增利