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近日，伴随一场超级大回暖，我国多地晴暖天气上线。很多人选择将羽绒服等厚衣物清洗好收进衣柜，为下一个冬天做准备。 但是，先别急着收！ 受寒潮影响，预计，3月1日14时至3月4日20时， 北方气温从 3月1日至3日，北方多地可能迎来雨雪天气，局地甚至有大到暴雪。 预计3月2日夜间到3日白天，西北地区东部、华北西部和南部、黄淮北部和西部等地将依次出现雨雪相态的转换， 河南、山东、安徽北部、江苏北部等地可能 陕西、山西降雪的核心时段主要出现在2日，河南、山东等地为3日。 上述地区新增积雪深度2至3厘米，陕西北部、山西中南部、河南西部和南部山区局地8厘米以上，需防范道路湿滑、积雪结冰对交通出行的不利影响。 还未受到寒潮影响的南方， 3日起，随着寒潮南下，剧烈降温在南方大部展开。降温最猛的是江淮、江南等地， 南方地区，由于前期大气暖热，积攒了大量不稳定能量，湖南、江西、贵州、广东等地会出现雷暴大风、冰雹等强对流天气，这也将是 “火箭式”升温后又遭遇“俯冲式”降温，是“倒春寒”来了吗？气象专家表示 国家气象中心副主任黄卓介绍，气象学上的“倒春寒”是指 “本次寒潮过后， 为指导公众科学应对寒潮，国家疾控局制定了《寒潮公众健康防护指南》（详情），针对寒潮预警信号等级，提出分级人群防护措施建议。 有慢性基础性疾病的人群，一定要按时服药、注意保暖，做好日常健康监测。 户外作业人员，如交警、环卫工人、快递员等也应做好重点防护。 寒潮天气出行，务必先进行“装备”升级，先来个入门级“三件套”。 出门时一要注意防滑，减少电动车和自行车出行，尽量选择步行或公共交通工具等。掌握“高抬脚、缓慢踩”的诀窍，尽量不要穿硬底或光滑底的鞋，穿鞋底纹理较深的防滑鞋缓慢步行，尽量避开路面浮冰和积水。 冬季在户外工作的人员为了御寒，有的会采取喝酒御寒的方式。专家说，人们在喝酒后能感到“暖”，主要是酒精对中枢神经起到了暂时性麻痹作用，产生了一种错觉。 外出时，很多人即使裹了厚厚的衣服，却仍感觉凉飕飕的。其实，学会正确利用衣服之间的空气层来隔热，就能更舒适、更保暖。内衣穿贴身的，中间穿宽松柔软的，外衣的手腕、脚踝位置都要收口，防止热量流失。 很多人觉得泡脚水越热效果越好，事实上，皮肤通红是因为毛细血管高温扩张导致，这样不仅会使皮肤干燥，还会因为引起体内血液循环过快，造成脑部供血不足，出现头痛头晕等症状。 监制丨�：� 制片人丨曹楚 策划丨隋博宇 编辑丨迟晓涵 审校丨刘福生
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